Сколько нужно пить воды для здоровья и стройности

В последнее время вокруг воды много разговоров: какую пить, сколько литров и раз в день, когда именно, что мне за это будет, можно ли заменить зеленым чаем или свежевыжатым соком? И еще один вопрос, который интересует абсолютное большинство женщин: можно ли похудеть, если пить много воды? Сегодня BeQueen утолит ваше любопытство.

Начнем с того, что вода человеческому организму необходима для жизни. Во взрослом организме циркулирует около 5 литров крови, плазма которой на 92-95% состоит из воды. Именно она дает крови возможность:

  • Доставлять тканям кислород от легких, возвращая обратно углекислый газ.
  • Доставлять клеткам органов питательные вещества.
  • Транспортировать от внутренних органов отработанные вещества к почкам.
  • Поддерживать баланс внутренней среды.
  • Защищать организм от внешних напастей, так как в крови работают белки плазмы и лейкоциты, отвечающие за иммунитет.